CHARAKTERISTIKA EMPATICKEJ DUŠE - 2. ČASŤ

 - veľké davy a priestranstvá s veľkou koncentráciou ľudí nás dokážu ľahko zahltiť nadmerným množstvom podnetov a preťažiť našu nervovú sústavu, preto uprednostňujeme menšie skupiny a komornejšie prostredie 

- nemáme radi krik, hlasné zvuky alebo monotónny lomoz

- sme veľmi citliví na pachy, zvuky, chute a dokonca aj na určité látky, textúry a ostré svetlo

- sme citliví na násilie a všeobecný chaos

- často sme citliví na alkohol, lieky a na akékoľvek iné látky, ktoré menia stav vedomia. naše telo môže reagovať presne opačne, aký by mal byť želaný účinok danej látky

- máme tendencie vyhýbať sa televíznym reláciám a filmom, ktoré znázorňujú emocionálne drámy, vypäté situácie, násilie, katastrofy, vojnové scény atď.

- keď sa ocitneme vo väčšom dave, často sa nám zhorší nálada, sme mrzutí, podráždení, rozrušení, pociťujeme úzkosť alebo sa cítime vyčerpaní a bez energie

- pamätáme si (vedome alebo nevedome), aká je existencia v duchovnej forme a máme problém fungovať v "pozemskej realite" a preto môžeme pôsobiť roztržito, nezainteresovane alebo spoločensky nepatrične

- často sa cítime zahltení a preťažení, pretože sme prestimulovaní informáciami, hlukom, davom, emóciami atď.

- sme extrémne citliví na prejavy násilia, utrpenie, mučenia a podobne

- keď sme svedkami traumatickej, zraňujúcej alebo šokujúcej udalosti, ktorá sa deje niekomu inému, prežívame jeho fyzické symptómy a emocionálnu reakciu v našom vlastnom fyzickom a energetickom tele

- máme ťažkosti byť naplno zhmotnení a prítomní vo svojom fyzickom tele a často ho opúšťame bez toho, aby sme o tom vedeli - niekedy môžeme žiť čiastočne mimo svojho tela (odtrhnutí od reality) bez toho, aby sme si to uvedomovali

- keď niekoho vidíme prvý krát alebo sa ocitneme v skupine ľudí, môže nám robiť problémy uvoľniť sa a naplno prejaviť, pretože sme citliví na energie iných ľudí, čo môže spôsobovať nadmerné úzkosti, sociálnu netaktnosť alebo dokonca asociálne správanie, no tieto prejavy sú pritom len snahou uľaviť si od pocitu zahltenia

- vyhľadávame pokojné prostredie a pobyt v prírode, pretože tam dokážeme obnoviť silu a energiu, najradšej sme pri tom sami

- môžeme mať problémy so sústredením sa, pretože sme neustále zahlcovaní rozličnými podnetmi a sme citliví na všetky okolité vnemy

- často sa utiekame do svojho vnútra a venujeme sa rojčeniu a fantazírovaniu alebo spíme, aby sme utiekli pred intenzitou okolitého sveta, zmyslovým preťažením a nadmerným množstvom podnetov

- nezriedka v krátkom časovom slede prechádzame širokou paletou emócií, pričom skáčeme z jedného extrému do druhého - niekedy pociťujeme vlastné emócie, no inokedy sú to cudzie emócie, ktoré sme na seba prevzali

- často bojujeme s vyčerpanosťou, najmä po nadmernej sociálnej interakcií (v pracovnom alebo osobnom živote) alebo s chronickou únavou - deje sa to najmä vtedy, ak príliš nedbáme o seba a o svoju duševnú pohodu, nedoprajeme si čas osamote a čas na uvoľnenie a odpočinok

- potrebujeme tráviť pravidelný čas osamote, aby sme sa dostali späť do rovnováhy a znovu spočinuli vo svojom strede

- často plačeme a veľmi intenzívne prežívame svoje vlastné emócie (aj emócie ostatných ľudí)

- bežne si osvojíme únikové správanie (často ide o rozličné závislosti), aby sme utlmili intenzitu sveta a svojich vlastných pocitov

- iní ľudia nás môžu vnímať ako mlčanlivých, introvertných, zadumaných, samotárskych, nestabilných, krehkých, ba dokonca antispoločenských, pretože sme neustále zmyslovo preťažení alebo zahltení podnetmi 

- potrebujeme sa stiahnuť do seba, aby sme mohli rozlíšiť, čo k nám patrí a čo nie, a vyčistiť svoje energetické pole

- západná medicína alebo západná psychológia nám často mylne pripisujú diagnózy, ako je depresia, bipolárna porucha, agorafóbia, alebo nám dávajú nepresné označenia, pretože doposiaľ neexistuje spôsob, ako inak klasifikovať súbor prežitkov, ktoré empati prežívajú na každodennej báze

Z knihy Poslovia zmeny od Stephanie Red Feather