POTREBA LÁSKY

Vieš, kto ťa nikdy neopustí?
Ty.
Tento vzťah musíš pestovať azda najväčšmi.

Láska, ktorú zažívame s inými, je priamym odrazom lásky, ktorú cítime k sebe. Láska je vnútorná skúsenosť – nachádza sa vnútri a prežíva sa vnútri. Vzťah nám môže pomôcť vypestovať viac lásky, ale v podstate zosilní hojnosť alebo nedostatok lásky, ktorú cítime k sebe.

Potreba byť milovaný je taká silná, že ju vyžadujeme od prvého dňa svojej existencie. Táto základná emocionálna potreba s vekom nemizne, naopak, ešte zosilnie. Ako bábätka chceme, aby nás naši opatrovatelia upokojovali, hojdali alebo utešovali, pretože sami ešte nedokážeme regulovať vlastné emócie. Neuvedomujeme si to, no spôsob, akým prežívame a prejavujeme lásku, je ovplyvnený tým ako iní reagovali na naše emocionálne signály. 

V dospelosti už nie sme odkázaní na starostlivosť druhých a mali by sme vedieť regulovať svoje emócie, no i tak väčšina z nás stále v partnerovi hľadá opatrovníka, ktorý sa postará o naše emocionálne potreby, pretože máme pocit, že sami to nezvládneme. Deje sa tak vtedy, keď určitá naša časť nedospela a ostala v nás v podobe zraneného dieťaťa. V dospelosti už nepotrebujeme, aby nás opatrovník kŕmil a utieral nám zadok. No tak nejak stále máme pocit, že by sa partner mal starať o kŕmenie nášho srdca. 

Túžba po spriaznenej duši či dvojplameni je túžba byť vnútorne celistvý a bez emocionálnych rán. A tak si k sebe priťahujeme práve tie osoby, ktoré nám majú pomôcť dané rany vyliečiť. Napriek tomu, že takéto vzťahy sú liečivé a potrebné, nie sú to vzťahy, ktoré by uspokojili našu túžbu po pravej láske. 

Pravá láska začína v našom srdci a pokiaľ sa tam s ňou nevieme prepojiť, nikto druhý nám ju zvonku nedá. Zúfalo túžime, aby nás ten druhý prijímal, chápal, obdivoval, cenil či rešpektoval, no sami sa niekedy neprijímame, nechápeme, neobdivujeme, neceníme či nerešpektujeme. Preto bez silnej sebalásky nedokážeme prežívať silnú lásku ani vo vzťahoch. Čim viac sebalásky k sebe vieme prejaviť, tým viac lásky sa nám dostáva od ostatných. Čím menej lásky si prejavujeme, tým väčším nedostatkom lásky od ostatných trpíme. 

Keď láska vychádza najprv zvnútra, posúva nás ako kompas smerom k osobe, ktorá dokáže zrkadliť a udržiavať túto lásku zo svojho vnútra v harmónii. 

Bežné prekážky pri prijímaní lásky:

- pocity bezcennosti

- presvedčenie, že sa vždy skončí

- nedostatok viery v lásku

- neochota na nej pracovať

- všeobecná neistota

Bežné prekážky pri dávaní lásky:

- strach zo zraniteľnosti

- pochybnosti o tom, čo znamená milovať (často pre nedostatok pozitívnych príkladov)

- presvedčenie, že vás každý opustí

- strach z odmietnutia

- problém s intimitiou

Ak je pre vás ťažké dávať lásku, často je to preto, že nevidíte jej hodnotu. Mohli ste zažiť, že lásku niekto zneužil proti vám cez citové vydieranie alebo manipuláciu. 

Ak je pre vás ťažké lásku prijímať, môže to byť preto, že vo svojom vnútri trpíte nedostatočným pocitom vlastnej hodnoty a neveríte, že by vám druhí dávali lásku len tak. 

Pokiaľ máte problémy s dávaním a/alebo prijímaním lásky, namiesto naháňania dokonalého partnera sa najprv sústreďte na odstránenie toho, čo vám tieto problémy spôsobuje. Či už je to nízka sebahodnota, strach z odmietnutia, emocionálne rany, alebo čokoľvek iné, dokiaľ sa na to nepozriete a nevyriešite si to, dovtedy si budete priťahovať vzťahy, ktoré vás práve v danej téme potrapia, aby vás donútili sa konečne s tým vysporiadať. 

Žiaden vzťah nie je zbytočný ani nezmyselný. Aj ten najzložitejší alebo najtoxickejší vzťah nás má naučiť väčšej sebaláske. Pretože kto sám seba naozaj miluje, nedopustí, aby v jeho živote potračovali nezdravé alebo toxické vzťahy. Pokiaľ však takéto vzťahy vo svojom okolí máte, je to signál pre vás zapracovať na zvyšovaní úrovne sebalásky.