Dovoľ si občas povedať nie druhým a áno sebe. Je to liečivé.

Niekedy sa človek stará o všetko a o všetkých v práci i doma, no uniká mu jedna zásadná vec. Nestará sa o seba. Nestíha raňajkovať, na obed do seba len niečo hodí, večer dlho do noci ešte za druhých niečo rieši a v noci nemôže spať, pretože premýšľa, čo všetko bude treba urobiť ďalší deň. Nikde v jeho plánoch nie je miesto na seba. Vždy sú prioritou druhí ľudia a hlavne to, aby oni boli spokojní. Po čase sa takáto osoba unaví a začne chorľavieť, ale nemá čas chodiť po lekároch, pretože je zaneprázdnená riešením vecí druhých ľudí. Telo nejakú dobu dokáže fungovať aj pod tlakom ale nie donekonečna. Potom nastane kolaps, ťažké zdravotné problémy a vážne diagnózy. A prvé, čo túto osobu trápi je to, že chorá a pripútaná na lôžko sa nedokáže postarať o druhých, bude zbytočná, na obtiaž a teraz sa musia druhí starať o ňu. A čuduj sa svete, takmer nikto z tých, o ktorých sa roky táto osoba starala, jej nepríde na pomoc, a nebude sa o ňu môcť toľko starať, koľko by potrebovala. 

Starajme sa každý sám o seba tak, aby sme mali dostatok energie sa potom starať aj o druhých. Ak sa staráme len o druhých a o seba nie, nie je na tom nič cnostné, nič chvályhodné, nič nápomocné, pretože nakoniec vyhorením a ochorením ostatných zaťažíme oveľa viac. Neprišli sme sem na to, aby sme žili za druhých, riešili ich lekcie, ich karmu, ich problémy. Pretože potom očakávame, že keď ochorieme alebo sa niečo udeje, tak druhí predsa za nás tieto naše problémy vyriešia. Ale tak to nie je. Nakoniec človek ostane rozhorčený, že prečo sa o neho nikto nestará - nestarajú sa lekári, nestará sa štát, nestarajú sa rodinní príslušníci. Oni sa starajú len do určitej mieri, aby im ostalo aj dostatok energie postarať sa o seba. No človek, ktorí celé roky prisluhoval druhým, obetoval sa pre druhých, rozdal sa a nestaral sa o seba, už zrazu nemá energiu starať sa o nič a o nikoho a je odkázaní na druhých. Sú to obete. Obete samých seba. A svojho strachu, že ak sa nebudú o druhých starať, tak sú zbytoční, nepotrební, nehodnotní. 

Dovoľte si občas povedať nie a kde-tu premeškať zopár spoločenských záväzkov, ak je to to, čo potrebujete na dobitie vlastných batérií. Svet nie je čierno-biely a nemôžete vnímať sebeckosť ako 100% negatívnu vlastnosť. Sebeckosť sa vykresľuje ako niečo škodlivé, a preto sme naučení sa jej vyhýbať. Len preto, že ste cez víkend o pol dňa posunuli domáce práce s cieľom odpočinúť si, to ešte neznamená, že ste lenivci. To, že ste nestihli ísť na oslavu kamarátov, ešte neznamená, že ste sa im otočili chrbtom. Je rozdiel medzi obmedzením času venovaného ostatným ľuďom pre to, aby ste sa mohli postarať o seba, a byť bezcitným človekom, nevšímavým k nešťastiu druhých. Sebecké správanie nie je to isté ako nezodpovednosť alebo ľahostajnosť voči ostatným.

Zdravá sebeckosť je, ak nachvíľu uprednostníme sami seba, aby sme sa o seba postarali a neohrozovali tak svoje zdravie a integritu. Nezdravá sebeckosť je egoizmus, ktorý chladnokrvne využíva ľudí s cieľom osobného zisku. Chceme sa o seba starať, keď je to vhodné, klásť seba na prvé miesto a chrániť sa bez toho, aby sme uškodili ostatným. 

Nepotrebujete sa neustále každému zavďačovať, vyhovieť všetkým potrebám a želaniam druhých. Ostatní sa o seba väčšinou vedia veľmi dobre postarať sami. Vaša hodnota nespočíva v tom, že budete na seba všetko preberať, riešiť za druhých a obetovať svoje fyzické i mentálne zdravie, aby boli ľudia vo vašom okolí spokojní a šťastní. Pravdou je, že nikdy sa nedá vyhovieť každému a vaša snaha zavďačovať sa nesvedčí o vašej veľkodušnosti ale o strachu, neistote a nízkej sebahodnote. Nedokážete sa za seba a svoje potreby a hodnoty postaviť, pretože sa bojíte konfrontácie s druhými. Ak nič nerobíte a nikomu nepomáhate máte pocit zbytočnosti a bezcennosti. Bojíte sa odmietnutia a tak radšej vy nikoho neodmietate. Existuje množstvo dôvodov, prečo na seba zabúdame, no našou úlohou je nájsť svoju cenu, hodnotu a zmysel tak, aby sme sa dokázali postarať najprv o seba a potom svojou jedinečnosťou, svojimi darmi a talentami pomáhali aj druhým. 

Viac na túto tému sa dočítate v knihe Nepretrhni sa pre druhých a nauč sa vravieť nie od Patricka Kinga