MYŠLIENKY NIE SÚ 100% PRAVDIVÉ

Schopnosť uvedomiť si, že vaše myšlienky sú iba obyčajné myšlienky, a že to nie ste "vy" alebo "skutočnosť", je oslobodzujúca. Máte napríklad určitú predstavu o tom, koľko dnes musíte urobiť vecí. Ak nerozpoznáte túto predstavu ako myšlienku, ale chováte sa, ako by to bola "pravda", vytvorili ste v tomto okamihu realitu, v ktorej skutočne veríte, že všetky tieto veci dnes musíte urobiť.

Nemusíte robiť všetko, čo si myslíte, že by ste v ten deň mali stihnúť. Ak sa totiž snažíte všetko vtesnať do jedného dňa, keď očividne nemáte na to všetko čas a energiu, budete sa pravdepodobne cítiť uštvaní, napätí a úzkostní, bez toho, aby ste vedeli prečo. Kým si viac vedome nezačnete všímať svoje myšlienky a čo vo vás spôsobujú, tak ich nemusíte vedieť vedome spochybniť. No ak s tým raz začnete, môžete si myslieť niečo o vlastnej myšlienke. A niekedy ju skrátka môžete prehodnotiť. Alebo zmeniť si priority. Budete vedieť, kedy si dať pauzu, kedy úplne s činnosťami na ten deň skončiť a kedy ste naopak najefektívnejší. Sledovaním a spochybňovaním niektorých svojich myšlienok si vytvoríte odstup vďaka ktorému uvidíte jasnejšie a zároveň vám to poskytne väčší priestor kontroly a produktivity v živote.

Keď budete brať myšlienky ako len myšlienky, ktoré sú premenlivé a nie vždy platné, pravdivé a dôležité, začnete sa viac spoznávať a sami seba prijímať. Začnete sa prijímať nie takí, akí by ste mali byť, ale takí, akí v skutočnosti ste. 

Z knihy Život samá pohroma od Jon Kabat-Zin