1. ČAKRA – KOREŇOVÁ – OBNOVENIE LOTOSU A LIEČENIE – TECHNIKA KRESLENIE TELA
Nasledujúca technika je vhodná na harmonizáciu prvej čakry.
Chcela by som zdôrazniť, že všetky techniky je potrebné používať s taktom a v kombinácií s vlastnými terapeutickými technikami.
Žiadni dvaja ľudia nie sú rovnakí a ani tu nie je dosť priestoru pre prepracované diagnózy.
Najprv si povšimneme stupne napojenia osoby na telo, na zem a na okolité prostredie.
Vodítkom nám môže byť tvar a forma tela a spôsob napojenia na okolie.
Dôkladným pozorovaním toho, ako sa daná osoba hýbe, hovorí, chodí, dýcha, sedí a pozerá, sa môžeme dozvedieť veľa o jej podvedomých vzorcoch.
Taktiež sa môžeme zamerať na vnútorné procesy tela, ktoré sa na ňom prejavujú – ako stiahnutie, expanzia, vnútorný konflikt, zrútenie, nabudenie, odumieranie a odtiahnutie.
Všimnite si, že sa jedná skôr o energetické prejavy než o emocionálne stavy, i keď sú spôsobené a čiastočne sprevádzané emóciami, napríklad strach vedie k stiahnutiu, bezmocnosť k zrúteniu, rozrušenie alebo hnev k nabudeniu.
Tieto stavy sa následne menia podľa toho, čo sa práve deje.
Napríklad otvorenie starej rany môže priviesť energiu do určitých častí tela.
Pre prácu s prvou čakrou sú energetické prejavy tela dôležitejšie ako emócie.
Pokiaľ človek bude sledovať fyzické prejavy viac ako emócie, môže sa skrz ne dostať k ťažkému, traumatickému materiálu.
Človek sa tak môže sústrediť na to, čo sa deje s jeho telom a nestratiť sa vo víre emócií, ktoré sú naviac charakteristickejšie pre druhú čakru.
Docielime toho tak, že na fyzické procesy budeme v priebehu terapie neustále odkazovať a zrkadliť ich.
„Keď máte strach, ako na to reaguje Vaše telo? Čo sa deje v bruchu, ako to ovplyvní dýchanie?“
Človek sa tak môže naučiť nájsť úľavu od bolestných emócií cez jednoduchú zmenu fyzického prejavu, bez toho, aby sa musel ponoriť do labyrintu historického kontextu a emocionálnej omáčky.
Aby sme mali zdravý vzťah k vlastnému telu, potrebujeme mať zdravý vzťah so zemou. Nájsť pevnú pôdu pod nohami znamená nájsť našu životaschopnosť a s ňou základy pre všetko, čo na nej budeme stavať.
Jednoduché vrátenie na zem môže tiež dodať veľa sily a pokoja, napríklad sa môžeme spýtať:
„Čo sa stane, keď dáte nohy na zem a prenesiete na ne váhu?“ „Čo sa stane, keď sa postavíte?“
KRESLENIE TELA
Zistila som, že veľmi pomáha, keď klienti skúsia nakresliť svoje telo pastelkami na veľký papier.
Zadám im nakresliť pocit z ich tela, nemusia sa snažiť o realistické zobrazenie.
Tenučká anorektička môže svoje telo nakresliť ako nafúknutý balón, pretože ho tak proste cíti.
Prísna osoba sa môže nakresliť pomocou tmavých štvorcov a pravých uhlov.
Ustrašená, stiahnutá osoba si nakreslí veľmi drobné telíčko, zaberajúce len štvrtinu stránky, a príliš sa rozťahujúca osoba naopak zaberie niekoľko papierov.
Zle stavaná, zrútená osoba sa môže vidieť ako vzdušné víry bez konkrétnej formy.
Na tomto cvičení je úžasné, že ukáže energetickou situáciu graficky, bez zbytočnej intelektualizácie.
Klient sa pozrie na obrázok a vidí tvary, ktoré inak zostávajú nevedomé.
Keď sa začneme o kresbe rozprávať, terapeut môže upozorniť na prehliadané aspekty, ako napríklad:
„Čo pre Vás znamená tá hrubá čierna čiara uprostred?“ „Všimli ste si, že Vaša kresba je veľmi plynulá, ale nemá žiadne hranice. Zodpovedá to Vášmu životu?“ „Vyzerá to, že sa bojíte zaberať miesto.“ „Nakreslené telo je veľmi tlsté, a Vy ste pritom veľmi štíhla.“
Niekedy chýbajú celé časti tela – aký má klient vzťah k týmto častiam?
Jedna osoba nenakreslila hlavu, pretože sa jej nezmestila na papier a bála sa poprosiť o ďalší kúsok papieru.
Ako často stráca hlavu, keď sa bojí vysloviť svoje potreby?
Iná osoba použila tri hárky veľkého papiera (60 na 90 centimetrov), ale urobila na ne len pár bledých značiek.
Jej energia bola príliš rozptýlená.
Pokiaľ je to možné, postavte klienta pred veľké zrkadlo a vedľa jeho tela mu podržte kresbu.
Takto dostanete akési röntgenové videnie vnútornej schémy energetickej štruktúry.
Ako sa klient cíti, keď to vidí?
Aké by spravil závery, keby videl iba kresbu?
Aké oblasti potrebujú uzdravenie a najväčšiu dávku pozornosti?
Pokiaľ nemáte v ordinácií zrkadlo, zadajte to klientovi ako domácu úlohu.
Ľudia sa vyvíjajú a menia, môžu teda toto cvičenie kresliť opakovane a získať tak grafický prehľad o svojom pokroku.
Komentáre
Zverejnenie komentára