FORMÁTOVANIE PODVEDOMIA

Je všeobecne známe, že naše chovanie je programované v podvedomej mysli v období od tehotenstva až do ôsmeho roku života. Tieto podvedomé programy utvárajúce náš život vznikajú ako výsledok pozorovaní primárnych vzťahov s osobami v našom detstve teda s rodičmi, súrodencami, učiteľmi, rovestníkmi, i mediálne známymi osobami. Bohužiaľ mnohé z vnemov, ktoré o sebe získame v tomto formujúcom sa období sa prejavujú ako obmedzujúce a seba podrývajúce presvedčenia.

Emócie z nášho raného detstva nás teda pútajú k minulosti. Je to tak preto, že naša myseľ ešte nebola plne vyvinutá a svet sme vnímali skôr prostredníctvom cítenia a menej prostredníctvom myslenia.

Do ôsmeho veku života teda sťahujeme skúsenosti a presvedčenia našich predkov a kultúry v ktorej žijeme, bez toho aby sme ich hodnotili či nejak inak o nich premýšľali. Všetky bolestné emócie, ktoré v tomto období prežijeme ešte nevieme spracovať rozumom a pokiaľ sme zažili nejaké traumatizujúce udalosti, tieto zranenia pretrvávajú až do dospelosti.

Keby ste si už v štyroch rokoch dokázali logicky odôvodniť, prečo vás rodičia opúšťajú keď idú do práce a vás nechávajú v kolektíve cudzích detí a učiteľky, tak by ste v dospelosti nemuseli trpieť skrytým strachom z opustenia. Teraz už viete, že museli chodiť do práce, aby zarábali peniaze na chod domácnosti a príde vám to v poriadku, ale štvorročné dieťa vníma len bolesť z opustenia prípadne zo zrady. Tieto nepríjemné pocity sa mu zapíšu hlboko do podvedomia a potom aj v dospelosti očakáva od ostatných zradu a odpustenie. A to môže byť veľmi problematické pri nadväzovaní a utužovaní partnerských vzťahov.

Tieto nezahojené traumy z detstva uložené v podvedomí pôsobia ako magnet a do života nám priťahujú ďalšie podobné situácie, aby sme znova zažili dané pocity. Deje sa tak preto, že chcú byť vyhojené a dokiaľ vyhojené nebudú, dovtedy sa nám daný problém bude vracať. Ak napríklad malé dievčatko opustil jej otec a ona prežila silnú traumu z opustenia, opustí ju neskôr frajer, potom ju opustí manžel, a dovtedy ju budú jej milovaní opúšťať, dokým nevyhojí primárny problém z detstva.

Na vyhojenie starých rán z detstva slúži práca s vnútorným dieťaťom, proces sceľovania, meditácie s fialovým plameňom, regresná terapia, metóda spracovania posttraumatického stresu atď. Metód je naozaj veľa. Stačí si vybrať a začať. Každý totiž máme z detstva niečo nedoriešené. A ak si myslíte, že nemáte, tak je to preto, že to nevidíte, alebo nechcete vidieť.

PRAKTICKÉ CVIČENIE: NÁJDENIE PRÍČIN NEGATÍVNYCH EMÓCIÍ

Ak v sebe pozorujete nahromadené pocity, ale neviete zistiť ich príčinu, možno vám pomôže nasledujúce cvičenie. Pocity ako zlosť, frustráciu alebo smútok často vyvolávajú tieto životné situácie:

Chcete urobiť niečo, čo urobiť nesmiete.
Musíte urobiť niečo, čo urobiť nechcete.
Chcete niečo mať/zažiť, ale nič sa nedeje.
Chcete sa niečomu vyhnúť, ale sústavne sa to vracia.

Položte si otázku: „Čo vo mne je presne to niečo?“ Potom budete aspoň poznať príčinu, ktorú skôr či neskôr budete môcť trochu zmeniť.