Akceptácia emócií

Akceptovanie svojich pocitov, myšlienok, situácií, ba aj svojho tela a reality života ako takej, rozhodne nie je rezignácia. A nie je ani prekážkou zmeny. Je to postoj, ktorý prináša trvalú zmenu nášho vzťahu k zložitým a ťažkým životným skúsenostiam a situáciám bez zbytočného vyčerpania a zmätku.
Proces akceptácie je kľúčom k novému, lepšiemu životu. Boj so svojim telom a emóciami prináša stagnáciu. Akceptácia naopak umožňuje prirodzený chod vecí aj zmenu. Akceptácia nás vyslobodí zo zajatia predsudkov a negatívneho hodnotenia. Namiesto toho, aby sme ostali zaseknutí v neustálom posudzovaní čo je a čo nie je fér, oslobodíme sa a získame energiu. Akceptácia nás nasmeruje k lepšiemu riešeniu.
Platí jednoduchá rovnica:
bolesť = bolesť
ale
bolesť + neakceptácia/odmietanie = utrpenie
Ak prijmete tú druhú rovnicu, väčšinu svojej energie vyčerpáte v boji s realitou bolesti a všetko je ešte horšie. Ak prijmete prvú verziu, bolesť síce nezmizne, ale vy ušetríte energiu, ktorá vám pomôže hľadať riešenie.